Physiotherapie Heide
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Therapien & Kurse der Praxis für Physiotherapie
Bärbel Stiegmann in Heide

Die Therapiemethoden: Physiotherapie (Krankengymnastik), Massagen,…

Wellnessmassagen

  1. Hot Stone Massagen
    • Hot Stone Massagen
      Hot Stone Massage Heide
  2. Entspannungsmassagen
    • Entspannungsmassage des Schulter-Nacken-Bereiches oder Rückens 25 Min. für 20 €
    • Entspannungsmassage des Rückens und der Beine bzw. Arme 60 Min. einschließlich Wärmebehandlung
      z. B. Fangopackung oder heiße Rolle für 50 €

Zertifizierte Präventionskurse:

(Kostenerstattung durch die gesetzlichen Krankenkassen alle 2 Jahre möglich)
  1. Beckenbodenschule für Männer und Frauen
  2. Präventive Rückenschule
  3. Progressive Muskelrelaxation
  4. Kraft- und Balancetraining für Senioren

Weitere Kurse:

Kursbeschreibungen:

  1. Beckenbodenschule für Männer und Frauen
    In der Beckenbodenschule wird durch körperliches Training die Kontrolle über Blase und Darm verbessert.
    Leitung: Bärbel Stiegmann (Physiotherapeutin)

    Dauer: 10 x 90 Min., Kosten: 105 € (75 € werden bei mindestens 8-maliger Teilnahme von den gesetzlichen Krankenkassen erstattet)

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  2. Präventive Rückenschule
    Der Arbeitsalltag ist schon anstrengend genug, die Ruhepausen bringen häufig nicht die nötige Entspannung. Jeder Mensch braucht ein wenig Fitness, diese sollte nicht zu anstrengend sein. Wir bieten eine Anleitung zum rückenfreundlichen Sitzen/Stehen/Gehen. Leichte Übungen zur Kräftigung der Rücken-, Bauch- und Beinmuskulatur werden erlernt, sowie Dehn- und Entspannungsübungen.
    Leitung: Bärbel Stiegmann (Physiotherapeutin) und Team

    Dauer: 10 x 90 Min., Kosten: 105 € (75 € werden bei mindestens 8-maliger Teilnahme von den gesetzlichen Krankenkassen erstattet)

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  3. Progressive Muskelrelaxation
    Eine frühzeitige Wahrnehmung von muskulären Spannungszuständen und deren aktive Vermeidung ist das Ziel der progressiven Muskelrelaxation n. Jacobsen.
    Neben dem Erlernen dieser Entspannungstechnik ist es sinnvoll, mit den mentalen Ursachen von Stress- und Anspannungszuständen umzugehen, indem man sich ihrer bewusst wird und Methoden der Auflösung und Vorbeugung kennen und anwenden lernt.
    Leitung: Helma Schäfer (Dipl.-Psychologin)

    Dauer: 10 x 90 Min., Kosten: 140 € (75 € werden bei mindestens 8-maliger Teilnahme von den gesetzlichen Krankenkassen erstattet)

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  4. Kraft- und Balancetraining für Senioren
    Angesprochen sind ältere Teilnehmer, die ihr Gleichgewicht und ihre Muskelkraft verbessern und trainieren wollen. Die Bewältigung alltäglicher Bewegungsabläufe soll erhalten und verbessert werden. Körperliche Schwächen werden erkannt, das Sturzrisiko entscheidend reduziert. Die Übungen werden im Sitzen und Stehen durchgeführt.
    Leitung: Bärbel Stiegmann (Physiotherapeutin)

    Dauer: 10 x 60 Min., Kosten: 85 € (80 % werden bei mindestens 8-maliger Teilnahme von den gesetzlichen Krankenkassen erstattet)

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